不论任何年龄阶层的人，每天花在电脑、手机的时间愈来愈久，长时间对着电脑莹幕对眼睛的伤害很大，加上紫外光的侵害，空气的污染等，都很容易令眼睛感到疲倦、干涩、眼蒙、劳倦、视野不清。
中医认为，眼睛与肝肾有着密切的关系。肝为刚脏、主藏血、并开窍于目，赖肾水以滋养。杞子原名枸杞子，味甘性平，具滋补肝肾，有明目的功效。同时杞子含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
针对眼涩的人仕，中医师建议可以泡一杯杞子菊花茶，菊花可清热明目、圆肉则可补益心脾。
材料：杞子二十粒、圆肉十粒、菊花三钱
做法：将杞子圆肉菊花放入杯内，加入热水，稍为冲洗，将水倒去，再加热水泡半小时，即可饮用。可反覆加入热水，直至圆肉完全没有味道。
中医护眼明目，除了以中药调理，亦可配合针灸治疗，针刺眼睛周围的穴位如晴明穴，以刺激泪腺，使眼睛濡润明亮。
