不论任何年龄阶层的人,每天花在电脑、手机的时间愈来愈久,长时间对着电脑莹幕对眼睛的伤害很大,加上紫外光的侵害,空气的污染等,都很容易令眼睛感到疲倦、干涩、眼蒙、劳倦、视野不清。

中医认为,眼睛与肝肾有着密切的关系。肝为刚脏、主藏血、并开窍于目,赖肾水以滋养。杞子原名枸杞子,味甘性平,具滋补肝肾,有明目的功效。同时杞子含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

针对眼涩的人仕,中医师建议可以泡一杯杞子菊花茶,菊花可清热明目、圆肉则可补益心脾。
材料:杞子二十粒、圆肉十粒、菊花三钱
做法:将杞子圆肉菊花放入杯内,加入热水,稍为冲洗,将水倒去,再加热水泡半小时,即可饮用。可反覆加入热水,直至圆肉完全没有味道。

中医护眼明目,除了以中药调理,亦可配合针灸治疗,针刺眼睛周围的穴位如晴明穴,以刺激泪腺,使眼睛濡润明亮。

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