健康資訊

濕疹煩擾 如何護理濕疹肌膚

在中醫角度,濕疹患者一般是先天性脾胃虛弱型,而又飲食過量辛辣、蝦、蟹、海產等刺激腥臊食物,引致脾臟運化失常,濕熱內生再加上感受風邪,於是風濕熱互相纏擾,形成濕疹。另外,情緒壓力傷及神明和血脈使血熱偏盛,或心火與脾濕蘊結亦有機會引發濕疹。 濕疹若治理得法,是可以得到根治,重拾健康肌膚。臨床證實,中藥內服、外洗、針灸加上拔罐是最有效根治濕疹的療法。方針是把體內積聚的熱毒引發出來而予以排除,視乎病者的體質而採用健脾、化濕、活血、清瀉的方法改善體質,令機能回復正常。 濕疹類型及食療: 1....

精神緊張是萬病的源頭

相當多的都市病例如:高血壓、冠心病、糖尿病、抑鬱症等病症皆因精神緊張及情緒壓力引致。精神緊張的出現不單與人的性格個性有關連,許多時候生活環境、工作環境反而是最大誘因。這些環境壓力可來自工作、家庭、感情、金錢、社交、居住環境,莘莘學子還有功課、考試或父母親望子成龍的壓力。 要消除緊張焦慮,可沖一杯圓肉花茶,圓肉有安神減壓、補益心脾的作用。再配合不同花茶可達致調和及加強減壓之效,例如: 圓肉加菊花 - 清肝火、抒緩眼壓 圓肉加玫瑰花 - 舒緩氣脹、氣痛 圓肉加合歡花 - 改善睡眠 圓肉加旋覆花 - 舒緩因焦慮引致的胃抽筋、嘔吐...

一杯杞子茶 快速護眼明目法

不論任何年齡階層的人,每天花在電腦、手機的時間愈來愈久,長時間對著電腦瑩幕對眼睛的傷害很大,加上紫外光的侵害,空氣的污染等,都很容易令眼睛感到疲倦、乾澀、眼濛、勞倦、視野不清。 中醫認為,眼睛與肝腎有著密切的關係。肝為剛臟、主藏血、並開竅於目,賴腎水以滋養。杞子原名枸杞子,味甘性平,具滋補肝腎,有明目的功效。同時杞子含有豐富的胡蘿蔔素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。 針對眼澀的人仕,中醫師建議可以泡一杯杞子菊花茶,菊花可清熱明目、圓肉則可補益心脾。 材料:杞子二十粒、圓肉十粒、菊花三錢...

一味藥膳平哮喘

轉季、空氣質素差,哮喘、氣管敏感的人特別容易發作,引起咳喘。 中醫有謂「喘急治肺,喘緩治腎」,所以哮喘發病主要在肺和腎。成因是氣管長期有敏感,加上感冒多時不癒,使外邪蘊藏在肺部,壅塞肺氣,肺氣不能宣暢,加上支氣管敏感發炎而變得狹窄、積聚痰液及分泌物,以致呼吸困難而出現咳嗽、張口喘息等。 哮喘有真假之分,「真」哮喘是指先天不足、後天失調型,或遺傳性敏感體質,父或母親有哮喘、鼻敏感等,這類型患者病情較為反覆難癒。「假」哮喘則指因機體臟腑功能失調,復受外感、阻氣逆所致,而引發哮喘性支氣管炎。...

10大都市病殺手 – 心臟病

香港人生活豐盛,日常好吃肥甘厚味,攝取過多鈉鹽,同時又缺乏運動,心血管便容易出現問題,更有年輕化的趨勢。一般來說高血壓、高血脂、糖尿病、高膽固醇等都會引發心血管毛病。 要保持心臟健康,日常不妨多吃黑巧克力、山楂汁、蕃茄、苦瓜、芹菜、海蜇皮、海帶、海藻類、淡菜、馬蹄、雪梨、柿子等以強化心血管。有多項臨床研究結果已顯示,中藥丹參有助心臟的健康,有活血、抗氧化、擴張血管等作用,是保健心臟的良藥。...

紓緩生活壓力

香港人生活節流急速,什麼都要「快」,很容易構成工作、家庭、金錢、社交上的壓力,而工作壓力之大更可謂世界第一。 中醫有云﹕「怒傷肝、思傷脾」,意思就是長期壓力不舒會損害肝臟的疏泄,影響脾臟運化功能,導致心主神明的功能失常,引發許多疾病。在種種情緒壓力下,輕則可導致煩躁、緊張、心慌、頭痛、失眠、便秘;而重則可產生幻覺、自閉、甚至有自殺傾向。...

生薑!祛除一切病氣

現代人的生活方式愈來愈便利和舒服,熱就吹冷風喝油凍飲,身體漸漸出現寒症。如果你常常有這問題,不妨試試疏筋.灸薑療法。 以按摩、疏筋、薰艾及灸薑療等非藥物療法提供一系列治療及養生服務。由具豐富臨床經驗的經絡理療師主理,提供優質及高效之理療服務。治療及紓緩痛症,徹底舒解肌肉酸痛,令疲累全消,排水,瘦身為身體重新注滿能量,愉悅身心。 精油護養按摩推穴 以舒緩頭痛、肩頸痛、肌肉疲勞及情緒緊張的天然植物養護精油,配合專用手法於特定部位穴位推按,幫助緊張的肌肉徹底放鬆。...

淮山

淮山,又名山藥,原產地位於淮河附近因而得名淮山,其營養價值非常豐富。據《本草綱目》謂,淮山「益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮毛。」 功效 1. 健脾益胃、幫助消化。 2. 益肺止咳,可治療肺虛、痰嗽、久咳之症。 3. 降低血糖。山藥含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。 山食療 - 預防糖尿病湯水: 材 料 :天冬四錢、淮山五錢、麥冬四錢、黃芪八錢、南瓜一個、鯽魚一條、豬展半斤 做 法...

袪濕首選 – 茯苓

茯苓:主要產自雲南,又名雲苓。藥性,甘、淡、平,表面白色或淡紅色,白茯苓功能健脾滲濕,赤茯苓長于清熱利濕,而茯苓皮專治皮膚水濕,利水消腫,抱松根而生的有心茯苓又稱茯神,有寧心安神的作用。 本品為補益滲利之品,配伍不同,功效不同,能補能瀉,與補氣藥同用則健脾,與利尿藥同用則滲濕,例如 茯苓配白朮 – 能加強健脾滲濕之力 茯苓配桂枝 - 能平喘化氣袪痰 茯苓配澤瀉 – 利小便、消水腫 茯苓配黨參 – 治療脾胃虛弱 茯苓配淮山 – 針對脾虛腹瀉、咳嗽痰多 雲苓白朮鯽魚湯(二人份量)...

新春消滯茶

介紹兩款消滯茶/湯水給各位: 雙芽茶 材料: 山楂五錢、生麥芽五錢、生谷芽五錢 做法: 材料洗淨後,加入5碗水煎至3碗,可加適量冰糖調味 功效: 消食化滯、去肥膩 適合任何人士飲用 竹荷茶 材料: 竹葉三錢、荷葉三錢、粟米芯三錢 做法: 材料洗淨後,加入3碗水煎至1碗半 功效: 清熱健脾、消滯...

夏日美顏 告別暗沉肌膚

夏天已到,究竟如何能將肌膚保持又白又滑的狀態?常常被黑眼圈及面部浮腫等問題困擾?中醫有謂「五色形於外,五臟應於內,有病必有色」,所以面色可以反映身體健康程度並與臟腑氣血不足有莫大關連。除了透過針灸疏通經絡、促進新陳代謝及中藥調理內臟外,對愛美一族來說,還可以在食療方面著手,改善皮膚光澤及面色、恢復皮膚彈性。  其實有不少的食材在養顏方面都有顯著的功效,例如:淮山藥可以恢復皮膚光澤、黑木耳能去黑眼圈、大棗可令面色紅潤、枸杞子能明目安神、丁香可去斑美白等等。除了以上的一些簡單食材外,女士們亦可參考以下的養顏湯水,改善面色 去斑美白湯...

輕鬆告別包包面

女士早上起床或在生理週期時,看到鏡中的自己眼腫面腫都會感到煩惱,搞得心情煩躁。另外,有些女士則身形窈窕,臉部卻是脹卜卜,這種種跡象其實很可能與面部的水腫有關。 何謂水腫及成因 中醫學認為,水腫是指體內水液潴溜,泛於肌膚,引起頭、眼臉、四肢等浮腫。其成因是由於肺、脾、腎三個臟腑運作功能失常,亦與飲食習慣、營養不均、生活壓力及情緒困擾等內外因素有關。...