秋燥肌膚養生術
踏入初秋，又到了轉季的時候，皮膚總會受到衝擊。乾燥的天氣，加上長期在有冷氣的地方逗留，肌膚中的水分很容易就被抽走，很容易變得乾燥，出現過敏、脫皮等情況。除使用適當護膚品外，著重身體調理也是很重要的。 秋季保養以「潤」為主，肌膚主要由肺、脾兩臟所滋潤。肺屬金、主皮毛；脾屬土、主四肢肌肉。中醫五行學說有「培土生金」之說，所以防秋燥，脾臟是不可以忽視。平日可多食養津、滋陰的水果，例如雪梨、柿子、枇杷、草莓，有止咳清熱、健脾和胃、潤肺生津等功效。而燥熱、辛辣刺激性的食物及苦寒類飲食(例如：涼茶廿四味之類)...
生薑！祛除一切病氣
現代人的生活方式愈來愈便利和舒服，熱就吹冷風喝油凍飲，身體漸漸出現寒症。如果你常常有這問題，不妨試試疏筋．灸薑療法。 以按摩、疏筋、薰艾及灸薑療等非藥物療法提供一系列治療及養生服務。由具豐富臨床經驗的經絡理療師主理，提供優質及高效之理療服務。治療及紓緩痛症，徹底舒解肌肉酸痛，令疲累全消，排水，瘦身為身體重新注滿能量，愉悅身心。 精油護養按摩推穴 以舒緩頭痛、肩頸痛、肌肉疲勞及情緒緊張的天然植物養護精油，配合專用手法於特定部位穴位推按，幫助緊張的肌肉徹底放鬆。...
神奇天然面膜 告別乾燥肌膚
寒風凜凜，雙頰總是被吹得紅紅的，面上的水份被帶走，皮膚開始變得繃緊痕癢，肌膚容易出現脫皮情況。在皮膚缺水的狀態下，大家不妨自製全天然面膜，既有效、快速又無化學添加，今個冬天不再呈現缺水狀態﹗ 自製天然面膜 - 桃杏蛋白面膜 材料：杏仁、桃仁、蜂蜜、橄欖油、雞蛋黃 做法：杏仁、桃仁搗成泥狀，與一個雞蛋黃及蜂蜜調勻，加少許橄欖油。塗面2-3層，保留20-30分鐘，用溫水洗去。 杏仁有潤膚潔膚的功效，桃仁有活血養顏的功效，雞蛋黃及蜂蜜則有滋潤功效...
氣虛血弱脾腎陽虛 手足冰冷怎麼辦?
中醫稱手足冰冷又為「厥冷」，厥即是人體陰陽不順接，不依常道而行，導致血氣不足，血液循環減慢。在冬天穿夠禦寒衣物仍然手足冰冷，就是手足冰冷了。 一般而言，以女性及老年人較常見此徵象。女性每月皆有生理期，經期時失血，有礙血液循環，之後調理不足的話亦會令女性有血虛現象。老年人則由於五臟六腑機能減退，血液從心臟泵出來時速度漸慢，就會令血液循環不夠快，使手足不夠暖和。 氣虛血弱或脾腎陽虛的人新陳代謝、心液循環都較差，這兩類型都會畏寒、肢寒。 針對氣虛血弱或脾腎陽虛出現的手腳冰冷，可參考以下食療。 氣虛血弱 – 頭暈、少氣懶言、畏寒、手腳冰冷...
冬菇可以抗衰老?
冬菇又名香菇、花菇，含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物、鈣質、鐵質、十多種氨基酸及有機鍺等微量元素，能抗氧化，延緩衰老，冬菇含有香菇多糖更有抗癌作用。另外，冬菇含有豐富維他命D，同時有助平衡人體內的膽固醇、維持心血管健康及提升抵抗力。 在中醫角度，冬菇味甘、性平，有益氣補虛、降脂防癌及舒肝益胃的作用。但注意濕疹、皮膚瘙癢者宜少吃冬菇。...
中外追捧良食枸杞
枸杞除了是中國傳統有益明目的食物外，近年也備受歐美國家所追捧。 自古以來，枸杞在中國是一種性甘，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨功效之良食。而現代醫學研究也表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂，更有助消除水腫。枸杞的好處多多，難怪這樣受歡迎。 想知道枸杞可以有咩食法，可以參考以下食譜： 簡易食譜 紅棗枸杞茶 食材： 紅棗一杯（量米杯） 枸杞一杯（量米杯）...
