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秋燥肌膚養生術

秋燥肌膚養生術

踏入初秋,又到了轉季的時候,皮膚總會受到衝擊。乾燥的天氣,加上長期在有冷氣的地方逗留,肌膚中的水分很容易就被抽走,很容易變得乾燥,出現過敏、脫皮等情況。除使用適當護膚品外,著重身體調理也是很重要的。 秋季保養以「潤」為主,肌膚主要由肺、脾兩臟所滋潤。肺屬金、主皮毛;脾屬土、主四肢肌肉。中醫五行學說有「培土生金」之說,所以防秋燥,脾臟是不可以忽視。平日可多食養津、滋陰的水果,例如雪梨、柿子、枇杷、草莓,有止咳清熱、健脾和胃、潤肺生津等功效。而燥熱、辛辣刺激性的食物及苦寒類飲食(例如:涼茶廿四味之類)...

生薑!祛除一切病氣

生薑!祛除一切病氣

現代人的生活方式愈來愈便利和舒服,熱就吹冷風喝油凍飲,身體漸漸出現寒症。如果你常常有這問題,不妨試試疏筋.灸薑療法。 以按摩、疏筋、薰艾及灸薑療等非藥物療法提供一系列治療及養生服務。由具豐富臨床經驗的經絡理療師主理,提供優質及高效之理療服務。治療及紓緩痛症,徹底舒解肌肉酸痛,令疲累全消,排水,瘦身為身體重新注滿能量,愉悅身心。 精油護養按摩推穴 以舒緩頭痛、肩頸痛、肌肉疲勞及情緒緊張的天然植物養護精油,配合專用手法於特定部位穴位推按,幫助緊張的肌肉徹底放鬆。...

神奇天然面膜 告別乾燥肌膚

神奇天然面膜 告別乾燥肌膚

寒風凜凜,雙頰總是被吹得紅紅的,面上的水份被帶走,皮膚開始變得繃緊痕癢,肌膚容易出現脫皮情況。在皮膚缺水的狀態下,大家不妨自製全天然面膜,既有效、快速又無化學添加,今個冬天不再呈現缺水狀態﹗ 自製天然面膜 - 桃杏蛋白面膜 材料:杏仁、桃仁、蜂蜜、橄欖油、雞蛋黃 做法:杏仁、桃仁搗成泥狀,與一個雞蛋黃及蜂蜜調勻,加少許橄欖油。塗面2-3層,保留20-30分鐘,用溫水洗去。 杏仁有潤膚潔膚的功效,桃仁有活血養顏的功效,雞蛋黃及蜂蜜則有滋潤功效...

氣虛血弱脾腎陽虛 手足冰冷怎麼辦?

氣虛血弱脾腎陽虛 手足冰冷怎麼辦?

中醫稱手足冰冷又為「厥冷」,厥即是人體陰陽不順接,不依常道而行,導致血氣不足,血液循環減慢。在冬天穿夠禦寒衣物仍然手足冰冷,就是手足冰冷了。 一般而言,以女性及老年人較常見此徵象。女性每月皆有生理期,經期時失血,有礙血液循環,之後調理不足的話亦會令女性有血虛現象。老年人則由於五臟六腑機能減退,血液從心臟泵出來時速度漸慢,就會令血液循環不夠快,使手足不夠暖和。 氣虛血弱或脾腎陽虛的人新陳代謝、心液循環都較差,這兩類型都會畏寒、肢寒。 針對氣虛血弱或脾腎陽虛出現的手腳冰冷,可參考以下食療。 氣虛血弱 – 頭暈、少氣懶言、畏寒、手腳冰冷...

冬菇可以抗衰老?

冬菇可以抗衰老?

冬菇又名香菇、花菇,含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物、鈣質、鐵質、十多種氨基酸及有機鍺等微量元素,能抗氧化,延緩衰老,冬菇含有香菇多糖更有抗癌作用。另外,冬菇含有豐富維他命D,同時有助平衡人體內的膽固醇、維持心血管健康及提升抵抗力。 在中醫角度,冬菇味甘、性平,有益氣補虛、降脂防癌及舒肝益胃的作用。但注意濕疹、皮膚瘙癢者宜少吃冬菇。...

中外追捧良食枸杞

中外追捧良食枸杞

枸杞除了是中國傳統有益明目的食物外,近年也備受歐美國家所追捧。 自古以來,枸杞在中國是一種性甘,具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨功效之良食。而現代醫學研究也表明,它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂,更有助消除水腫。枸杞的好處多多,難怪這樣受歡迎。 想知道枸杞可以有咩食法,可以參考以下食譜: 簡易食譜 紅棗枸杞茶 食材: 紅棗一杯(量米杯) 枸杞一杯(量米杯)...

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